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＃書名：失控的焦慮世代︰手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫
＃作者：Jonathan Haidt
＃出版社：網路與書出版
＃撰文：吳昊天 中山大學實習心理師

近來科技產品在我們的生活當中，已經成為了不可或缺的一部分。科技產品為我們的生活帶來了極大的便利性，其中尤其以人手一台的智慧手機最為影響我們。現在假如我們想找一個遠在異國的老朋友，只需要動動手指頭便能透過那個小小的螢幕與老朋友聊聊天。然而如硬幣般，事情總會有其代價的部分，那麼智慧手機的面世為我們帶來的代價又是甚麼呢？

知名社會心理學家及本書作者Jonathan Haidt，主要透過描述有關科技進步是如何造就焦慮、憂鬱等相關情緒成為大部分人都會面臨的困擾，當中尤其著重於Z世代（1995年後出生的世代）是如何受影響，以及一些有關我們該如何因應目前該現象的一些建議。

本書主要分成四個部分。第一部分主要在探討了自2010年以來青少年的心理健康趨勢，並以不同研究補充說明其中意義；接著作者將說明該心理健康趨勢是如何同時受到父母的教養方式及手機世代所影響的；第三部分則是著重於說明手機為主的童年是如何造成未成年人的身心傷害；最後則是提供不同相關人員，如家長、學校，政府等有關如何減少手機世代所帶來傷害的建議。

面對社會現象的變遷，有時候會感覺到自己無能為力。或許我們能做的就是先了解其中潛藏的危險以及從自身行為出發，再去邀請他人一同加入。