放手與支持：家長在孩子大學生活中的雙重角色

學務處諮健組　葉耘綱諮商心理師

人的發展過程中，自主與依賴是兩個不可或缺的基本需求。這種需求在孩子上大學、離家獨立生活的階段尤為明顯。大學生活的自由和開放與孩子過往求學階段的經驗差異甚大，他們需要為自己的決定負責，這是一個重要的生命任務。每個孩子在面對這些挑戰時的反應和處理方式各不相同，在這個過程中，家長的角色至關重要。

在大學生活中，從午餐吃什麼、如何結識新朋友，到選修什麼課、是否出國交換、與誰交往、從事什麼工作等，這些選擇都掌握在孩子自己手裡。為自己做決定並負責的過程，點滴累積著他們的自信與自主能力。對父母來說，我們都不希望孩子繞遠路或受傷，有時會難以理解孩子的決定或考量，心裡難免感到著急甚至生氣。我們自身的人生經歷固然寶貴，但孩子們也需要經歷挫折，找到力量與資源爬起來，這些經歷將成為他們未來的重要支撐。

放手並不意味著完全不管，而是要給予孩子空間去嘗試、去犯錯、去學習。我們可以去問、去聽、去了解孩子目前的規劃、考量和決定，但切記不要過度涉入與評價，避免說出「你這樣想一定沒有用」、「你就照我說的去做就對了」等批評。我們可以提供自己的看法供其參考，但需要尊重孩子的決定。將我們的擔憂告訴孩子後，將決定權交到他們手上。家長放手讓孩子自主學習和成長，是他們走向成熟的重要一步。放手也意味著信任，讓孩子感受到自己的能力是被信任的，從而增強自信心和自主能力。

放手的同時，孩子可能會遭遇不如預期的挫敗，這是孩子練習為自己決定負責的機會。這時，家長的支持非常重要。支持的角色讓孩子重新建立價值感與安全感。一個人內在有多大的安全感，他就有多大的勇氣走向世界去冒險。因此，當孩子挫敗時，不是數落、責備他，而是陪伴他接受現況，允許他的情緒存在，可能是不滿、不平、委屈、挫折等。讓孩子知道，即使在外受了委屈、打擊，家裡永遠有一個地方讓他休息療傷。若孩子準備好了，也能和他回顧這歷程，找到經驗帶來的寶貴教訓與新觀點。這樣的支持角色不僅在孩子受傷後需要出現，在他做決定前的討論中也能傳達給他。

關係中的自主與依賴平衡如同太極圖中的陰陽，自主與依賴不是永遠對立的，而是相互依存的。兩者需要輪轉並重新找到平衡，時而自主，時而依賴，自主時不忘依賴，依賴後仍能自主。

除了孩子需要平衡自主與依賴，家長自身也需要找到這種平衡。孩子離家後，家長往往感到空虛，甚至會依賴孩子的情緒需求，這是正常反應。然而，如果家長過度依賴孩子，將他們視為情感支柱，反而會阻礙孩子的成長，讓他們無法擁有自己的生活空間。因此，家長應該學會放手，讓孩子擁有自主的空間，同時也找到自己的生活重心和興趣愛好。

家長可以利用孩子離家的時間，重新探索自己的興趣和目標。無論是參加新的社交活動，學習新的技能，還是投入到自己的事業中，這些都可以幫助家長重新找到生活的意義和價值。這樣，不僅可以減少對孩子的依賴，也能以更健康的心態支持孩子的成長。

總之，家長在孩子大學階段的角色既重要又微妙。一方面，需要給予孩子足夠的自主空間，讓他們學會自己做決定、解決問題；另一方面，也要在孩子需要依靠我們一下的時候，提供支持和建議，成為他們的避風港。同時，家長自身也需要學會平衡自主與依賴，找到自己的生活重心，這樣才能更好地支持孩子的成長。只有當家長和孩子都能在自主與依賴之間找到平衡，才能共同迎接未來的挑戰和機會。